Autogenes Training Entspannung und Ausgleich für Ihren Alltag - Teil 4 Leitsätze/Suggestionen für mehr Lebensqualität durch eigene Achtsamkeit

Hinweise zum Programm

Autogenes Training Gesamtübung

Ich betrachte mich liebevoll

Ich bin liebevoll zu mir

Ich bin zuversichtlich

Ich gebe mir so viel Zeit wie ich brauche, ich bin zuversichtlich

Ich gebe mir so viel Zeit wie ich brauche

Ich nehme meine Gefühle liebevoll wahr, ich darf das sein

Ich sehe die schönen Seiten des Lebens

Ich tue was gut für mich ist, ich genieße alles

Ich verzeihe mir, ich bin gelassen und ruhig

Entspannungsmusik